[...] nie ma sensu. szybko sie przetrenujesz a kozysci z tego nie bedziesz mial zadnych 2. klata+tric plecy+bic+przedramie nogi+barki 3. przy stazu 3 miesiace raczej odzywki ci jeszcze nie sa potrzebne przy dobrym planie, diecie i odpowiedniej regeneracji samo fajnie rosnie 4. cykl regeneracyjny robi sie srednio co 6-8 tygodni trwa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie używać, przy sportach walki raczej na odwrót- potrzebujesz glikogenu do wysiłku typu interwałowego. Innymi słowy, high carb, czyli dużo produktów z węglowodanami. Odżywki w tym wieku i na tym poziomie zbędne.
Na pewno nie jest to wina jajka, bo sam często też robię proporcje 2 jajka 100 g twarogu 15-30 g odżywki A ser był "mokry" czy raczej taki zbity? Ja zawsze używam klinka z biedronki
jogurt naturalny + 6 wafli ryżowych wychodzi drożej niż jedna porcji odżywki białkowej. I właśnie na nią bym zmienił dotychczasowe jedzenie zaraz po treningu. Nie wiem czy taka gramatura będzie ok, bo nie znam twojej diety ani celu pzdr
M-beat smak zostawmy bo to jest sprawa tak indywidualna, że chyba nie ma o czym rozmawiać, jeżeli chodzi o rozpuszczalność to gainer mct rozpuszcza się już po kilku wstrząśnięciach shakera, lepiej rozpuszcza się np. glukoza, czy zwykły cukier i przyznam się, że i kiedyś po glukozie gdy rynek był jeszcze bardzo ubogi w odżywki szło mi nieżle, ale [...]
czesto slysze ze ludzie narzekaja mowiac ze maja bardzo dobra diete a jednak nic nie idzie = proponuja wziac ołowek i zapisywac kazdy dzien - porcje, godzine i po tygodniu - wyslij mi na e-mail z Twoimi danymi - zobaczysz ze tu nie gra roli cena odzywki a sposob jaki ty dostarczasz pozywienia
jest to zjawisko bardzo nagmine dlatego dobra firma zawsze podaje pełen skład odżywki poniewaz nie ma co do ukrycia natomiast firmy,,krzak" zwracaja uwage na reklamę a skład podają niejasno.czytaj dokładnie skład a bedziesz pewien na co wydajesz swoją kasę.nie wierz w reklamę ilustrowana zdjeciami lub slowami znanych kulturystów.to jest [...]
O tę ankietę chodzi: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Suplementy i odżywki dobiera się indywidualnie na podstawie wieku, dotychczasowego doświadczenia w sferze treningu i suplementacji czy braków wynikających z odżywiania. Mówiąc krótko musimy mieć te dane by wiedzieć co będzie dla Ciebie lepsze.
ile kasy trzeba wydać, żeby w miarę dobrze przygotować się do takiej gali - żarcie, odżywki, odnowa biologiczna itd. Biorąc pod uwagę to, że musisz w pewien sposób całe swoje życie podporządkować pod treningi i walki nie wiem, czy to jest tak bardzo opłacalne. Poświęcając tyle samo czasu i zaangażowania na "normalną" pracę, studia itd. [...]
juz prawie przestałes rosnąć nic ci to nie da niemyśl sobie ze urosniesz wiecej niz góra centymetr w tym wieku. Za późno na odżywki juz jesli chcesz sie troche wydłużyc to rozciągaj sie może wiszenie na drążku... słyszałem ze wyciąga nawet 2-3 centymetry ale to i tak prawie nic...
[...] tam maja ludzkie cla i ludzki VAT - to nie ma co sie dziwic ze jest taniej. Sklep jest bardzo blisko przejscia granicznego. Jak zawsze jest ryzyko zatrzymania przez celnikow, ale ... jesli takie ryzyko sie oplaca - to znaczy ze sie oplaca. Na pewno nie bede po dwie odzywki jechal specjalnie do Cieszyna. Szkoda czasu i kosztow podrozy wietom
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html najpierw wypelnij :) Najlepiej to ulozyc zbilansowana diete i wtedy dorzucasz odzywki jako dopelnienie bilansu. Wiekszosc Twoich odzywek masz przed/po treningu, tran obojetnie kiedy, witaminy tez, izotonik na treningu. Zmieniony przez - raszta9999 w dniu 2014-09-03 11:27:26
,,tylko nie mówicie, że jestem za młody, bo i tak nie posłucham" To w takim razie po co zadajesz pytania, inni mają się produkować żeby Ci doradzić, a Ty i tak nie posłuchasz? Wiem że masz uśmieszek na końcu wypowiedzi, ale to i tak daje do zrozumienia o bezsensowności Twojej wypowiedzi. A co do przypuszczalnej możliwości złapania masy to już [...]
